15 lat

[...] że ten czas byłby w porządku w kontekście przygotowań do połówki w triathlonie bo jeśli przebiegnę to lekko teraz będzie szansa biegać tak mocno na połówce w Gdyni dlatego był to ważny bieg nie tyle pod kątem ‘’życiówek’’ bo na tym mi zbytnio nie zależy bo tak naprawdę to tylko kolejne szczeble w drabinie po naprawdę dobre wyniki o tyle [...]

[...] PM Racja Marcel strój reprezentacji Białorusi sugerował mi że to nie byle kołek jest -) Z drugiej strony u nas takiego zawodnika ze świeczką szukać kto wie może za pare lat i my będziemy mieli zawodnika który będzie bił się na świecie o ciekawe miejsca. Nasi PRO rzeczywiście mają swoje ograniczenia ale jest ich wielu i są na równym poziomie [...]

No to wspólczuję , mi się nie chce siedzieć w pracy nawet tych według kontraktu minimalych 8 godzin Siedem, sześć lat temu owszem od 6:30 do 21:00 człowiek się poświęcał tu w UK , no ale to były początki i nie było siłowni w planie Od czubka głowy czy jak kto woli od czoła to nie za mało te 20 kg nawet jak na 15-kach ? Ja pamiętam że w maju na [...]

MAG sog.. ;) To ja pare zapodam.. Rzecz dzieje sie w szpitalu psychiatrycznym. Od wielu lat przebywa tam pan Tadek. Pan Tadek nie odezwal sie do nikogo przez ten okres i generalnie zajmuje sie patrzeniem w okno. Pewnego letniego popoludnia za oknem pojawia sie ogrodnik, ktory nawozi grzadki z truskawkami. Po godzinie wpatrywania sie w ogrodnika [...]

[...] dresiku, tak na oko 120 kilo żywej wagi, z ABS (Absolutny Brak Karku), widać siłownia nie jest mu obca... Podchodzi do niego jakies młode dziewcze. Taka wiecie, pewnie z 16 lat, na nogach "żelazka" (buty na wysokich podeszwach), miniówka, duży dekolt... Zagaduje chłopaka. "Ale Ty duuuży jesteś, i taki fajnyyy... i taką fajną masz [...]

[...] wynik? Teraz zamknij oczy. Ciemno, co? Gdy ukończyłem liceum, chciałem przeznaczyć wszystkie odłożone pieniądze na kupno motocykla, ale moja mama powiedziała: "Nie". Miała ona brata, który zginął w okropnym wypadku motocyklowym, gdy miał 18 lat. Powiedziała, że mogę wziąć jego motor. Zmieniony przez - sixth w dniu 2009-10-15 14:39:35

[...] Jeżeli oczywiście w polskiej drużynie zabraknie Mani... Podobne pytanie zadaje Francuzkom: - Wszystko w najlepszym porządku, w końcu jest to nasza narodowa dyscyplina, od lat jesteśmy w czołówce, wygramy! Jeżeli oczywiście Mania nie przyjdzie.... I tak chodzi od nacji do nacji i wszędzie to samo: "Jeżeli Mania nie przyjdzie....". [...]

Coś ode mnie. Idzie Hitler i Hans przez pustynie, nagle spotykają żydowskie dziecko. Hitler się pyta: - Ile masz lat chłopcze? - Za tydzień będę miał 7. Hans na to: - Nie bądź takim optymistą ANSF też to słyszałem, tylko że w mojej wersji był traktor Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-11-06 15:17:38

Mam 17 lat ćwicze 4 razy w tygodniu mam szybką przemiane materii i moim celem jest masa. 7:00-7:30 co do pierwszego posiłku dodał bym w takim razie 3 jajka z tego 2 zółtka co Pan o tym myśli ? 11:15 indyk to tak skromnie ile Pani Basia z mięsnego w plasterku ukroi a z tym różnia :D a jeżeli twaróg to 100 gram wychodzi :-) 14:30 - 16:00 no fakt mam [...]

Ok.Jak wiesz od dwóch lat został wprowadzony na wzór rosjan limit czasowy - 5 min.Piszę o tym bo od tego czasu mój trening uległ zmianie.No może nie wiele na obciążeniach startowych powyzej 50kg open glównie startuję na 60kg open gdzie już sama wytrzymałość nie wystarcza.Nie wiem co Ciebie bardziej interesuje? Generalnie jest tak ze adepci ćwiczeń [...]

Czyli fale będą :)Kettle, fale i Ty na wydmach! A tam nie wolno :-) Byłem nad Bałtykiem kilka lat w okresie od Świąt Wielkanocnych do prawie końca sierpnia. :-) Po 15 sierpnia życie zamierało w ośrodkach wczasowych i kończyła się robota.

O Rorionie pisalem w Karate Kung Fu jakies 2 lata temu. Jako ze mam akurat dzien dobroci dla zwierzat to ten text daje ponizej: Paweł Ziółkowski Brazylijskie Jiu-Jitsu® cz. III Na podbój USA W Brazylii sztukę tę nazywano po prostu jiu-jitsu, nie znano tam bowiem prawie w ogóle japońskiej odmiany tego systemu. Jedynie członkowie rodziny [...]

[...] przerwę czy rozpieprz psychiczny staraj się jeść jak trzeba. Albo chociaż trzymać bilansu. I będziesz ciął 20 kilo na rok. Pomyśl o tym co zrobiłeś do tej pory i że hvjowo było by to stracić. Ja też tak miałem przez parę lat ale w końcu powiedziałem sobie, że koniec ****a chce być chudy i zjechałem do ~15%bf. Jedziesz i się nie poddajesz !

[...] 15-20% tłuszczu i 55-60% węglowodanów. We wszystkim jest trochę białka, oczywiście z wyjątkiem wody. ♠ Hulda po raz pierwszy spotkała się z weganizmem gdy miała około 15-tu lat. Gdy byłam nastolatką czytałam o tym w jakiejś książce. Tak byłam tym zafascynowana, że następnego dnia powiedziałam mamie, że chcę zostać weganką. Była bardzo pomocna. [...]

Zwracam się do szanownych Panów z firmy Olimp o sugestie dotycząca dawkowania MagnaPower. Waga 65 Wzrost 172 BF +- 14% Wiek 25 lat Stała suplementacja: Olimp vitamin plus Zincas forte (tu akurat przepisane przez lekarza ze względu na wrodzone tendencje do opryszczki) Preparat magnezowy - 300 mg magnezu. Długość cyklu - 8 tygodni. Cel: Wzrost siły. [...]

najmniej kontrowersyjny werdykt od lat aha no i ma talię prawdziwego kulturysty... Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2008-09-28 15:47:11

[...] wyniku w historii zespołu i piątego w dziejach NBA. Zdobył szósty z rzędu tytuł najlepszego strzelca ze średnią 30.1 punktu w meczu, najniższą spośród tych sześciu lat. Scottie Pippen kontynuował znakomitą grę ze średnią 21pkt na mecz i po raz pierwszy zaliczył więcej zbiórek i asyst niż Jordan. Horace Grant znów grał jedną z głównych [...]

Lockett w wieku 14 lat /SFD/Images/2016/2/15/70c578eeb9b345f1ab6b1bc3124428d4.jpg /SFD/Images/2016/2/15/637f4a6a614a416b8eb17d186fe5d40a.jpg /SFD/Images/2016/2/15/1bbbe12ea2a44583b4fd36fdeee6c5b0.jpg /SFD/Images/2016/2/15/f49ce20485eb49ed929c3f678843f135.jpg /SFD/Images/2016/2/15/8bd114e1fc1b487fa21999110f835f56.jpg [...]

[...] rano,po śnie ) -obwód pasa na maksymalnym wdechu -pomiar grubośći fałdy skóry przy pępku najlepiej zrobić to specjalną miarką(koszt zakupu ok 15-20 zł a przyda się na wiele lat) Punkty w wysokości 3 pkt za zaliczenie spadku wagi na koniec modułu : minimum 3 % aktualnej masy ciała 2. Sprawność i sila - wykonać min 15 pompek na poręczach -za [...]

[...] rano,po śnie ) -obwód pasa na maksymalnym wdechu -pomiar grubośći fałdy skóry przy pępku najlepiej zrobić to specjalną miarką(koszt zakupu ok 15-20 zł a przyda się na wiele lat) Punkty w wysokości 3 pkt za zaliczenie spadku wagi na koniec modułu : minimum 3 % aktualnej masy ciała Uwaga pomiar robimy pod koniec konkursu,chyba ,że ktoś teraz [...]